60 Minutes Yoga nach der Geburt Montags 19 Uhr

Mo. 12.01.2026, 19:00 - 20:00 Uhr - Mo. 16.02.2026, 19:00 - 20:00 Uhr

In entspannter Atmosphäre biete ich ein effektives Übungsprogramm für die Zeit nach der Geburt an. Durch die intensiven, Energie spendenden Yoga-Übungen werden Muskeltonus, Stabilität und körperliche Fitness systematisch wieder aufgebaut und gleichzeitig das Bewusstsein für das eigene Körpergefühl gefördert. Die Yoga-Atemtechniken sind gleichzeitig entspannend und Balsam für die Seele. Eine Teilnahme ist ohne Yoga-Vorkenntnisse und ca. ab 6 Wochen nach der Geburt möglich. Sollte die Geburt bereits länger zurückliegen, ist eine Teilnahme natürlich auch möglich. Der Zeitpunkt der Geburt und die körperliche Rückbildung wird bei den Übungen individuell angepasst. Nutze diesen Kurs deshalb gerne auch für Dich als eine kleine Auszeit vom Familienalltag. Bei einem Kaiserschnitt sollte die Narbe bereits gut verheilt sein.

Hinweis: Der Kurs findet ohne Baby statt (Ausnahmefälle nach vorheriger Absprache  mit der Dozentin). Es handelt sich um einen Selbstzahlerkurs, welcher nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden kann.

Kursleitung: Hannah Mills

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St. Bernward Krankenhaus

Gesundheits-Informations-Zentrum

St Bernward Krankenhaus, Hildesheim

Anmeldung auch über das G.I.Z telefonisch 05121 901605 oder per E-Mail [email protected]

Homepage: www.bernward-khs.de